Der Arbeitsfrust muss nochmal rausgestrampelt werden?
Dann kommt jetzt an unseren Dienstagstermine für 2 Stunden in unser Training. Jede Woche verbessern wir unsere Fahrtechnik im regelmäßigen Training.
Das Training ist für alle Niveaus geeignet. Außerdem ermöglicht der wöchentliche Rhythmus sehr schnell Fortschritte und das Training kann an jeden Teilnehmer individuell angepasst werden. In den zwei Stunden machen wir Trockenübungen auf dem Parkplatz und wenden dann das Gelernte auf den Trails an.
Unsere Ausgebildeten Guides und Trainer Domi und/oder Andi üben mit euch die Basics und Grundlagen, um sich auf flachen und einfachen Trails wohlzufühlen, bis hin zum Bunnyhop und Hinterrad umsetzen um spielerisch Spaß zu haben.
Dieser Kurs ist auch für E- Bikes geeignet.
Hier entlang…. Fit on Bike – Indoor
- Wechselt Monatlich
Basic Techniken
- Bike-Check und evtl. Bike-Anpassung
- Positionen auf dem Mountainbike
- Balance auf dem Bike
- lockeres und entspanntes Biken
- Umwelt- und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang mit der Natur
Kurven Level 1
- Grundlegente Kurventechniken
- Richtungswechsel
- Bike legen
- Umwelt- und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang mit der Natur
Kurven Level 2
- versch. Kurventechniken (Kurve / Kehre / Spitzkehren)
- Linienwahl
- Umwelt- und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang mit der Natur
Springen/ Bunny Hop Level 1
- technisch sauberes Anheben des Vorder- und Hinterrades
- erste Sprungtechniken
- Linienwahl
- Umwelt- und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang mit der Natur
- technisch sauberes Anheben des Vorder- und Hinterrades
- Spielformen im Gelände
- Das befahren von mittelschweren bis schweren Wurzelpassagen als Spielformen nutzen
- Heranführen an das „aktive Fahren“
- Heranführen an das HR versetzen
- Enge und sehr enge Spitzkehren
- Befahren von mittelschweren bis schweren Wurzelpassagen
- Befahren von Absätzen
- Linienwahl
Leistungen & Service
- Betreuung durch lizensierte MTB-Trainer
- Ausleihe von Knie- und Schienbeinprotektoren sowie Flatpedals
- Foto und Videoanalyse direkt im Trail (bei geeignetem Wetter!)
Vorrausetzungen
- ca. 10 Km pro Tag
- ca. 150 Hm
- Körperliche Fitness um 2 Stunden auf dem Bike zu verbringen
- Spaß
Teilnehmerzahl
3 – 7 Personen pro Gruppe
Dauer
ca. 2 Std.
Treffpunkt
17:30 Uhr in Deuringen bei Stadtbergen
Termine:
MAI 2024
Inhalte : Grundlegende Techniken, Bremsen,
- 14. Mai 2024
JUNI 2024
Inhalte: Verschiedene Kurven und Richtungswechsel Techniken (Level 1).
- 04. Juni 2024
- 11. Juni 2024
- 18. Juni 2024
- 25. Juni 2024
JULI 2024
Inhalte: Kurven und Spitzkehren Techniken (Level 2).
- 02. Juli 2024
- 09. Juli 2024
- 16. Juli 2024
- 23. Juli 2024
AUGUST 2024:
Inhalte: Springen & Bunny Hop / Level 1
- 13. August 2024
SEPTEMBER 2024
Inhalte: Springen & Bunny Hop / Level 2
- 10. September 2024
- 17. September 2024
- 24. September 2024
OKTOBER 2024
Inhalte: Sehr enge Spitzkehren / HR Versetzen
- 01. Oktober 2024
- 08. Oktober 2024
- 15. Oktober 2024
- 22. Oktober 2024
Dauer:
ca. 2 Stunden
Ablauf:
Start ca 17:30 Uhr in Deuringen bei Stadtbergen
Kein Wunschtermin dabei?
Wie wäre es mit einem Personal Coaching oder einem Wunschtermin für dich und deine Freunde? Schau mal hier!
19,- EUR pro Tag & Teilnehmer(in)
5er Karte = 89,- EUR
10er Karte =179,- EUR
