Ladies on Bike – Level 3

Du fühlst Dich bereits sehr sicher auf dem Bike und willst jetzt noch tiefer in die Fahrtechnik eintauchen?

Mit diesem Kurs von Damen für Damen bieten wir Dir die Möglichkeit Dich in
einer kleinen Gruppe auf dem Mountainbike zu entfalten.

In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du den Trail zu Deinem Spielball machst, dabei um Kurven surfst und Bodenwellen oder Wurzeln nicht mehr als Hindernis, sondern als spielerisches Feature im Trail wahrnimmst.
Gegenseitig motivieren wir uns und beheben individuell Deine Schwächen und fördern Deine Stärken.

Dieser Kurs garantiert Dir noch mehr Fahrspaß und Sicherheit auf Deinem Bike!

Kurslevel

  • Fortgeschrittene

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Bike-Check und evtl. Bike-Anpassung
Positionen auf dem Mountainbike
Balance auf dem Bike
lockeres und entspanntes Biken
versch. Kurventechniken (Kurve / Kehre & Hinterrad versetzen)
Befahren von mittelschweren bis schweren Wurzelpassagen
Befahren von Absätzen
Linienwahl
Spielformen im Gelände
technisch sauberes Anheben des Vorder- und Hinterrades
erste Sprungtechniken
Bunny Hop Techniken
Selbstbewusst auf dem Fahrrad stehen lernen
Mentale Unterstützung bei kniffligen Stellen
Umwelt- und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang mit der Natur

Leistungen & Service

  • Betreuung durch lizensierte MTB-Trailscouts oder MTB Fahrtechniktrainer 1 oder 2
  • Ausleihe von Knie- und Schienbeinprotektoren sowie Flatpedals
  • Foto und Videoanalyse direkt im Trail (bei geeignetem Wetter!)
  • Fotoservice

Vorrausetzungen

  • ca. 20 – 25 Km pro Tag
  • ca. 350 Hm
  • Grundbasics und das flüssige Befahren von mittelschweren Trails ist Voraussetzung für den Kurs

Teilnehmerzahl

4 – 7 Personen pro Gruppe

Termine:

Dauer:

1. Tag ca. 8 Stunden
2. Tag ca. 7 Stunden

Ablauf:

1. Tag:

  • Start 9:00 Uhr
  • weiterführende Fahrtechnik
  • direkte Umsetzung auf technisch anspruchsvollen Trails
  • Vorder- / Hinterrad anheben / versetzen

2. Tag:

  • Start 9:00 Uhr
  • Erarbeiten kniffliger Passagen und versch. Trails Step by Step
  • erste Flugstunden
  • Trails, Trails, Trails…

Kein Wunschtermin dabei?

Wie wäre es mit einem Personal Coaching oder einem Wunschtermin für dich und deine Freunde? Schau mal hier!

169,- EUR pro Teilnehmer(in)

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