Ladies on Bike – Level 2

Du möchtest Dich beim Biken noch selbstbewusster fühlen?

Dieser Kurs von Damen für Damen bietet Dir die nächsten Schritte für sicheres Mountainbiken.
Du bekommst die Möglichkeit in kleiner Gruppe Dich langsam an Deine persönlichen Grenzen heranzutasten.

Du bist bereits die ersten Trails gefahren, fühlst Dich dabei aber noch unsicher oder Du willst deine Hardskills festigen? In unserem Basic Kurs legen wir die Grundlage für ein sicheres Fundament, auf dem alle weiteren Techniken aufbauen.

Du lernst in einer kleinen Gruppe grundlegende Kenntnisse, die es Dir ermöglichen in einfachem und leicht technischem Gelände flüssig und sicher zu fahren (Wurzelwege und Singletrails).

Hierbei verlassen wir nie deine Wohlfühlzone und Du lernst all deine Hardskills kennen.

Der Kurs ist die Basis für alle weiterführenden Kurse und ist elementar wichtig für deine persönliche Entwicklung. Daher findet unser Fahrtechniktraining in einer reizarmen Umgebung statt.

Dieser Kurs ist auch für E- Bikes geeignet.

Kurslevel

  • Anfänger
  • leicht Fortgeschrittene

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Bike-Check und evtl. Bike-Anpassung
Versch. Positionen auf dem Mountainbike
Balance auf dem Bike
Korrekte und naturverträgliche Bremstechnik
Lockeres und entspanntes Biken im leicht technischen Gelände
Versch. Kurventechniken (Richtungswechsel und Kurve)
Befahren von leichten bis mittelschweren Wurzelpassagen
Anfahren und Absteigen im steilen Gelände
Befahren von Absätzen
Linienwahl
Selbstbewusst auf dem Fahrrad stehen lernen
Mentale Unterstützung bei kniffligen Stellen
Umwelt- und Sozialverträglichkeit des MTB Sport im Einklang mit der Natur

Leistungen & Service

  • Betreuung durch lizensierte MTB-Trailscouts oder MTB Fahrtechniktrainer 1 oder 2
  • Ausleihe von Knie- und Schienbeinprotektoren sowie Flatpedals
  • Foto und Videoanalyse direkt im Trail (bei geeignetem Wetter!)
  • Fotoservice

Vorrausetzungen

  • Helm
  • euer technisch einwandfreies Bike
  • ca. 20 – 25 Km pro Tag
  • ca. 350 Hm
  • Grundbasics
  • flüssiges Fahren auf leichten bis mittelschweren Trails

Teilnehmerzahl

4 – 7 Personen pro Gruppe

Termine:

  • 29. September 2024 (Ein Tageskurs)

Dauer:

1. Tag ca. 8 Stunden
2. Tag ca. 7 Stunden

Ablauf:

1. Tag:

  • Start 9:00 Uhr
  • Grundlegendes Fahrtechniktraining
  • direkte Umsetzung auf einfachen Trails
  • Schwerpunktthema Stufen fahren

2. Tag:

  • Start 9:00 Uhr
  • Erarbeiten kniffliger Passagen auf versch. Trails Step by Step
  • Umsetzung und Vertiefung der Lerninhalte vom Vortag
  • Schwerpunktthema Kurve / Kehre fahren

Kein Wunschtermin dabei?

Wie wäre es mit einem Personal Coaching oder einem Wunschtermin für dich und deine Freunde? Schau mal hier!

199,- EUR pro Teilnehmerin

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